臀肌挛缩症最佳的锻炼方法是以被动锻炼为主，在结合主动锻炼，被动锻炼，针对患者臀肌挛缩的具体情况，要采取个性化的被动锻炼方式，主动锻炼推荐做不负重的，渐进性的下蹲锻炼。
根据自身的耐受力，合理制定训练次数及时间，可以做局部的热敷理疗最简单的每天热毛巾敷一敷可以使乱说的臀肌松弛，平时可以泡温泉、泡热水，还有就是要加强锻炼，每天练习深蹲，牵拉挛缩的腿部肌肉。反复保守治疗无效的话，建议进行手术治疗。
臀肌挛缩最佳锻炼方法
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