脚崴后冰敷还是热敷，需要根据受伤的时间来决定：
第一、在伤后的24小时之内，一般是用冰敷或者是冷敷，冰敷可以收缩毛细血管，减少局部组织的渗出，从而在一定程度上减轻肿胀。
第二、在伤后的48小时后，一般采取热敷，此时其收缩的毛细血管已经闭合，其热敷可以促进肿胀的吸收。
在进行冰敷或者是热敷的同时，一定要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀，同时要对崴脚处进行适当的固定制动。
脚崴了用冰敷还是热敷
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