要排除体内的湿气，通过以下方式：
第一、运动，运动可以排湿，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，以免损伤脾胃，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗效果最佳。
第二、吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
第三、饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、生冷、油腻、寒凉的食物，因为这些食物会使脾胃的功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
如何去除体内湿气
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
身上长小红点血管瘤
下一篇
怎么辨别小儿良性癫病
身上长小红点血管瘤
颈椎病做牵引好不好
软组织严重挫伤恢复期
关节镜微创手术治疗半月板损伤效果怎么样
新型冠状病毒检测阴性是什么意思
怎么辨别小儿良性癫病
腰椎不好怎么调理
肌间静脉血栓
嗓子咽口水疼什么原因
核磁共振检查什么
c14呼气试验正常值
碳14呼气实验主要是针对于幽门螺旋杆菌的感染作出检查，这项检查作为幽门螺旋杆菌的诊断的金标准。大约在100以上的范围称就是阳性。碳14检查呈阳性时，一定要注意要足量足疗程的进行治疗。
语音解答
2020-07-15
小孩白细胞低会造成什么影响
如果儿童白细胞低，会引起儿童出现继发性的感染，因为很多细菌或者病毒的消灭大多是由于白细胞的吞噬作用进行的，儿童发生病毒性感染或者发生细菌性感染以后，体内的白细胞就被动员起来，会吞噬病原菌，起到控制病情
语音解答
2020-07-15
一天小便十几次正常吗
一天小便十几次不正常，可判断为尿频。 正常成年人每天的排尿次数应当为6~8次，白天的排尿位置为5~7次，夜间为1~2次。大量饮水或经常食用含有水分的水果导致的尿频，为正常生理现象，在调整饮水量后，尿频的症状会逐
语音解答
2020-07-15