正常月经颜色是褐色，一般经血无法顺利排出空腔，长时间的在子宫腔内淤积而氧化，会出现月经发黑的现象，可以适当多喝红糖姜水，有助于促进经血的排出，起到驱寒保暖的作用，可促进血液循环、改善月经颜色发黑的问题，除适当喝红糖姜水外，还要注意日常生活中避免受凉。
月经期间不要吃冷饮或者沾冷水，注意多休息、避免长时间的精神压力过大，适当运动可以提高机体免疫力，促进宫腔内的瘀血排出，但不可以做激烈的运动，忌食生、冷、辛辣、刺激的食物，可以根据实际情况多喝一点热水。
大姨妈是黑色的
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