来月经可以吃木耳、红豆、猪血等，可以促进瘀血排出。
月经期最好要注意腹部的保暖、多喝生姜红糖水，可以预防痛经、预防月经减少等，有一些人因为体内寒气重引起体内血行不畅，容易引起血块、瘀血等影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益母丸、益母草颗粒等。
月经期间由于月经量正常，不要使用活血的药物，以免引起月经量增多等，最好注意经期卫生、不要吃辛辣、刺激的食物，注意腹部的保暖，以免着凉引起不适的症状。
大姨妈吃什么排污血多
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