更年期潮热、盗汗是女性进入更年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，引起的血管舒缩性不稳定，自主神经功能失调导致的。
进入更年期后，通过调节心理，保持乐观的心态，以及合理饮食、生活规律、均衡饮食，能够很好的缓解更年期潮热、盗汗的症状。
日常生活中，合理的饮食能够极好地降低营养流失对身体带来的伤害。更年期女性可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。但需要注意的是，饮食中尽量减少辛辣刺激、高脂、高糖食物的摄入。要全面调理，平时进行体育锻炼，增强体质，可以有效改善这些症状。
怎样缓解更年期潮热盗汗
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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