运动后出现肌肉酸痛,是由于肌体内乳酸分泌过多、堆积刺激肌肉而产生的酸痛感觉。
酸痛的缓解可以包括休息,按摩、热敷,通过按摩可以放松局部肌肉热敷,可以促进血液循环,进而改善堆积乳酸和促进乳酸吸收。患者要多喝一些白开水,一般能够促进代谢,促进酸性产物的排除。
锻炼后肌肉酸痛一方面是缺乏运动,突然运动后肌肉损伤引起的,所以建议在锻炼前要做好热身运动,锻炼强度不宜过大。
运动后出现肌肉酸痛,是由于肌体内乳酸分泌过多、堆积刺激肌肉而产生的酸痛感觉。
酸痛的缓解可以包括休息,按摩、热敷,通过按摩可以放松局部肌肉热敷,可以促进血液循环,进而改善堆积乳酸和促进乳酸吸收。患者要多喝一些白开水,一般能够促进代谢,促进酸性产物的排除。
锻炼后肌肉酸痛一方面是缺乏运动,突然运动后肌肉损伤引起的,所以建议在锻炼前要做好热身运动,锻炼强度不宜过大。
出现O型腿,想要彻底治疗,还是比较困难的,因为此时的骨头已经发育成熟,想要彻底治疗是比较困难的,可以坚持佩戴矫形器,平时要注意合理的饮食,不要做剧烈的运动。
一般情况下,如果平时月经周期规律,在下次月经来潮前的14天前后一周左右,属于排卵期也就是危险期,避开危险期就属于安全期。比如如果月经周期是28天的话,排卵期再第14天一周左右,除开这一周时间,一般就属于安全
小孩一直哭闹不停,有两个方面的因素要去考虑: 第一、生理性哭闹,生理性哭闹的特点就是哭的声音特别响亮,常常有比如饿了,渴了,衣服穿的太多了,或者大小便,都会出现哭闹,甚至有个别小孩就是想让妈妈抱,或者看
宝宝3-6个月会翻身,一般4-5个月才会完全自己翻身,翻身早晚和自身的发育、身体的胖瘦、平时锻炼都是有直接的关系,如果宝宝比较胖,翻身就会稍微晚一些,和自身的体质、营养的水平都是有直接的关系,会影响翻身的早