如果想要养成易瘦体质，要控制饮食，平时不能暴饮、暴食，即便见到自己爱吃的食物，也要控制摄入量。
通常要清淡饮食，多吃水果、蔬菜，每天减少主食，尤其是碳水化物的的摄入，对于高脂肪、高热量食物更要少吃。每天保持一定的时间进行科学的体育锻炼，注意不要熬夜，良好的作息时间。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
怎么养成易瘦体质
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
月经突然提前15天危害
正常女性的月经周期在28到30天，提前或推后七天都属于正常现象。如果月经突然提前15天一般多考虑月经失调，可能与内分泌失调、妇科炎症、精神因素以及子宫疾病、药物作用等因素有关，建议要及时到医院就诊。可以查性
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2020-07-15