女性在月经期间气血虚弱，这个时候调理气血是很重要的，所以不能吃辛辣刺激的，也不能吃寒冷的食物。
尽量的清淡饮食，要保持外阴的卫生，每天都要换洗内裤，卫生巾也要常换，要用棉质的，而且要柔软、干净的。月经期间情绪比较烦躁，尽量保持心情舒畅，女性要注意休息，不能熬夜。
在月经期间也可以适量的活动，有利于盆腔的循环可以把宫腔一些积血排出来，但是不能做剧烈的活动，会导致内膜脱落很严重，出现月经期淋漓不尽的出血或者导致月经持续时间很长。
女生来月经要注意什么
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