来月月经期间可以通过饮食调理来达到排出淤血的目的。
首先提倡食用一些红糖水，红糖水能够起到祛瘀止痛的功效，能够促进月经血的排出，还有一定的补血作用，对月经很有帮助；
其次还可以使用一些益母草来煲汤，有明显的补血养血调经的功效，针对女性的痛经，经期出血少，或者月经失调都有很好的调理作用；
最后要注意月经期的卫生，密切的观察出血量的变化，避免出现贫血等不舒服的症状，在月经期还要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要着凉，尽量不要吃刺激性的食物，尤其是生冷寒凉辛辣的食物。
来大姨妈吃什么好排血
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