落枕多因为睡眠时姿势不正确、枕头不合适，使颈部的肌肉长时间处于过伸或过屈的位置，造成颈背部的肌肉损伤，导致颈部疼痛、颈椎屈伸活动受限。
此外，风寒湿邪的侵袭，也可以导致颈椎病加重。
一般落枕需要选择合适的枕头和睡姿。颈部避免着凉，注意保暖。局部在24小时之内可给予冷敷，24小时后给予热敷及物理治疗。
一般轻症1周左右缓解，重症需到正规医院进行诊治。若疼痛剧烈，可口服非甾体抗炎药等治疗。
落枕一般几天能自愈
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