补脑最常见的食物是深海鱼，尤其是鳕鱼和三文鱼。因为富含卵磷脂、维生素D、钙质，可以有效的给大脑补充钙、不饱和脂肪酸和蛋白质。
另外，坚果类因为同样富含不饱和脂肪酸、多种微量元素可以让脑细胞的结构变得更加完整，从而达到补脑的功效。
动物内脏也有很好的健脑功能，因为动物内脏中含有的不饱和脂肪酸大于动物的肉质，并且内脏的营养非常丰富，对大脑有很好的营养价值。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
补脑的食物有哪些
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
五联苗一共几针什么时间打
下一篇
大姨妈刚走可以带套同房吗
五联苗一共几针什么时间打
输卵管堵塞肚子疼吗
来例假能吃榴莲吗
胰腺不好有什么症状
绿痰和黄痰哪个严重
大姨妈刚走可以带套同房吗
苦瓜能降血糖吗
碱性磷酸酶偏高的原因
子宫动脉阻力的正常值
肠癌出血一般连续几天
前列腺肥大有什么症状表现
前列腺肥大的症状表现为尿频、尿痛、尿分叉、夜尿频多、尿无力、排尿困难的等，甚至会影响到男性的性功能，使男性出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病，严重影响到男性的身体健康。
语音解答
2020-07-10
阴囊潮湿有异味怎么回事
阴囊潮湿有异味主要是炎症感染、过敏因素或阴囊湿疹导致的。 阴囊潮湿有异味需要针对病因治疗，如果是因为湿热下注所造成的，可以用银花泌炎灵或者宁泌泰来改善。
语音解答
2020-07-10
来大姨妈不能吃什么水果
来月经期间尽量不要吃从冰箱里拿出来的水果，也不要吃过于寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜、火龙果、梨子，这些都不建议吃，其余的水果也不建议多吃，因为任何食物，如果过量使用对身体都是有害的。
语音解答
2020-07-10
微量元素是什么检查项目
微量元素检查是通过抽血检查或者是检查头发，来检测人体微量元素的多少。因为微量元素对于人体来说非常重要，如果缺乏某些微量元素，或者是某些微量元素过多、过少，都会对身体造成很大的危害，例如缺钙时容易导致生
语音解答
2020-07-10
姨妈走后第一天安全吗
排卵日在下一次月经前的14天，如果平时月经周期比较短，在月经干净的第一天，也就属于排卵日，并且在同房过程中引发性兴奋，会出现提前排卵、额外排卵，或者推迟排卵的情况，所以没有绝对的安全期。
语音解答
2020-07-10
吃冷饮会导致月经推迟吗
吃冷饮有可能会导致月经推迟，但是如果是育龄妇女有性生活，并且没有避孕措施出现月经推迟，首先需要排除是否因为妊娠导致，可以在同房以后，10天以上，通过抽血化验或者同房18天以上，通过验孕棒进行检测，如果阳性
语音解答
2020-07-10
子宫有息肉要不要紧要做手术吗
子宫有息肉分为以下两种情况： 一，子宫颈息肉是因为慢性宫颈炎症的刺激，导致出现白带增多或者是同房接触性出血情况，首先需要宫颈防癌学检查，如果没有异常情况，可以在月经干净3到7天进行宫颈息肉摘除手术。
语音解答
2020-07-10
男人做春梦遗精是怎么回事
男人在睡梦中有性生活，然后有精液排出，就是遗精现象。容易发生在青春期性激素旺盛分泌的年龄段，性发育成熟后，长时间没有实质性生活安排，个体对性过度关注，色情环境刺激都容易导致遗精现象。
语音解答
2020-07-10
hpv33阳性可以同房吗
HPV 33型阳性说明感染了人乳头状瘤病毒33型。感染可以通过性生活传染给性伴侣，所以患者在感染HPV 33型阳性期间最好不要同房。如果有同房，一定要全程使用避孕套，才能有效地预防人乳头状瘤病毒的性传播。
语音解答
2020-07-10
宫颈癌疫苗三针间隔时间
宫颈癌疫苗三针注射时间分别是0，2，6。一般在半年之内完成三针注射，如果在注射疫苗期间出现怀孕情况，建议停止注射，并且在怀孕结束，而且在哺乳结束以后再进行疫苗的注射。
语音解答
2020-07-10