便秘肚子硬邦邦的，考虑是胃肠胀气，如果没有出现腹痛、呕吐、肛门停止排气等肠梗阻表现，可以做到以下几点。
我们可以双手按摩腹部和腹部的热敷，还可以适当的运动，如散步等，要多喝水，每日饮水1500ml，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。
要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要适当的运动，还可给予泻药的处理，常用的泻药有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。
便秘肚子硬邦邦怎么办
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