月经期间是可以喝牛奶的，但是不要喝凉的牛奶，最好是加热再喝。
牛奶当中含有丰富的蛋白质，喝牛奶可以增加体质，还可以补钙，可以起到两全其美的作用。来月经期间，由于丢失的血比较，多喝牛奶可以补充丢失的能量，还有助于消化。
除了喝牛奶之外，还要吃蛋白质含量高的食物，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，同时要多吃蔬菜和水果，做到营养均衡。来月经期间要注意外阴的卫生，每天用温开水洗洗外阴，勤换卫生巾。
月经能喝牛奶吗
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