女性在来月经期间身体较虚弱，免疫力低下，所以在月经来临的时候，最好多吃高蛋白的食物，如鸡汤、肉汤、鱼汤等或者是温热的，易消化的粥类，也可以多喝红糖姜水等。可以促进子宫的血液循环，促进月经血的排出。还可以适当的多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素。
但要注意不要吃刚从冰箱拿出来的水果，要避免吃生冷寒凉，辛辣等刺激性的食物，否则容易对月经造成影响。
在月经期饮食上要注意不要过于大补，也不要吃活血化瘀的药物，尽量清淡饮食。
月经来最好吃什么
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