火气大需要吃一些清热败火的食物。
首先要区分是哪个脏腑的火气大，如果出现了心火上炎所致的舌尖红、口腔溃疡、牙龈肿痛、失眠烦躁者，应当吃一些清火食物，如苦瓜、莲子心等。如果是肝火旺盛，表现出口苦咽干、乳房胀痛、面红目赤、急躁易怒的，可以多食用一些猪肝、乌梅等。如果脾胃积滞有火口中酸腐秽臭味道重、不欲食、大便干臭、舌苔厚腻等，可以多吃一些山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等败火。
因此，一定要区分好具体属于哪个脏腑的火气大，再用饮食方法调理就事半功倍了。
火气大吃什么降火
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