人所需要的盐大多数是从食物当中摄取来的，少部分则是从生理代谢的产物当中回收过来的。
对于一个吃奶的孩子来说，不管是母乳还是奶粉当中都含有一定量的钠离子，此时是不需要额外加盐的。对于一个添加了米粉或稀饭等辅食的孩子来说，由于这些辅食当中也含有一定量的钠离子，并且孩子对钠离子的需求量不是很大，此时也不需要吃盐。
而对于一岁或一岁以上的孩子来说，由于对钠离子的需求量相对较多或者是为了训练孩子口感、对食物的兴趣，则是需要适量加一点盐的。
一岁后宝宝要不要吃盐
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