来月经可以吃荔枝不

女性来月经期间是可以适当吃荔枝的，因为荔枝味道甜美、含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素。月经期间吃荔枝可以增强免疫力，还可以有效的补充能量、增加营养。但是荔枝含糖量比较高，糖尿病的女性尽量少吃荔枝。

因为荔枝属于热性水果，月经期要适当吃荔枝，不能多吃并且一定不要吃冰镇荔枝，因为冰镇荔枝可以刺激子宫平滑肌收缩，影响月经血的排出，导致痛经或者加重痛经。

月经期因为出血容易导致身体虚弱，建议多吃富含铁以及优质蛋白质的食物，并且注意保暖、避免着凉。

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荔枝的功效与作用

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