女孩在生长发育期，要补充充分的营养物质才能发育得更好，长得更高更快。
首先，要给孩子补充足够的钙质，要多喝牛奶、多吃鱼虾、芝麻等这些食物中都含有丰富的钙质；
其次，要补充足蛋白质，可以让孩子多吃些鸡蛋、鱼肉、大豆等食品，里面均含有丰富的蛋白质；
最后，建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜，补充膳食纤维生素及矿物质，这些都是生长发育的必需品，有利于帮助孩子生长更高更快。
发育期的女孩吃什么长高
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