跑步小腿疼继续跑吗

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

患者在跑步的过程中,如果出现小腿疼痛,应当暂停跑步,并且积极查找引起小腿疼痛的原因。小腿疼痛通常是由于过量运动后小腿肌肉产生大量乳酸,短时间内无法完全代谢出体外,所以引起酸痛的现象。

这种情况应当暂时进行休息或者进行一些轻度有氧运动,一段时间后可以有所缓解。如果患者为小腿肌肌肉抽筋所导致的小腿疼痛,应当制动休息,通过局部按摩以及热敷等方式来进行缓解,还要注意补充运动饮料来促进乳酸排泄。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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