经期头痛主要是与月经期体内激素水平的变化有关,在来月经时雌孕激素下降,所以导致脑部血管波动引起的头晕、头痛现象。
可以通过一些方法来缓解:
一、口服谷维素。对于月经经期头痛可以给予营养神经的药物,如谷维素、弥可保等;
二、要保证充足的睡眠。休息好症状会明显缓解;
三、适当的食用甜食,可以快速增加人体内的血糖浓度,增加脑部的能量供应,也能够起到缓解疼痛的作用;
四、要懂得减轻压力、释放情绪,由于情绪压力对脑部的负担较大,所以有经期头痛的女性可以适当进行户外活动,呼吸新鲜空气缓解压力;
五、要注意生活要规律,避免劳累及精神过度紧张等;
六、对于头痛症状明显的,还可以在医生的指导下服用颅痛定。