如果人在进行跳绳运动时出现总绊脚的情况，首先建议可以先练习两腿并拢站立，提起脚后跟，然后缓慢放下，每天反复不断的练习一千下，或者找一个长的台阶练习纵跳，这样就能够很好的缓解跳绳绊脚的问题。
这往往都是由于身体的协调性因素所导致的，所以经过适当的锻炼就能够解决的。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
跳绳老是绊脚解决办法
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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