产妇吃什么下奶快又多

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

一般哺乳期的女性可以吃一些富有营养的汤类下奶比较快。比如可以吃猪蹄汤,鲫鱼汤,黄豆汤,肉汤等食物;还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,常见的有西红柿,青菜,黄瓜,香蕉,苹果,葡萄等食物。

哺乳期的女性尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒,生葱,生蒜,羊肉等。尽量不要吃炒麦芽或者是山楂类的食物可以回奶。除饮食之外,女性一定要注意多休息,保持心情愉快,生活要有规律,避免熬夜,以利于乳汁的产生。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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