降血脂的方法。
一,食用低脂食品,如各种瘦肉,牛奶,蔬菜,豆制品,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。
第二,选择降血脂的食物,可以选择具有降低血脂作用的蔬菜,如洋葱,茄子,芹菜,菜花,辣椒,苦瓜,大蒜等。
三,减少甜食和碳水化合物的摄入,摄入过多的甜食和碳水化合物,可在肝脏中转化为甘油三酯引起血脂增高。
四,加强体力活动和体育锻炼,可以增强机体的代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而达到降血脂的目的。
五,如果饮食控制不好,可以口服他汀类的药物进行治疗。