中医认为，脾主供饮食的消化、吸收等，所以脾虚的时候自然饮食消化吸收的功能就差表现为不想吃或者吃不下，吃下去后胃涨不舒服，大便不正常、大便稀、唐薄次数多，还会出现神气虚弱的表现，比如说气短没劲、浑身乏力等。
出现了脾胃虚应该吃容易消化的食物，可以用莲子山药煮粥吃，长期坚持服用，有很好的效果，当然也可以用人参泡茶喝也有效果。
从中药应用来说，可以用四君子汤、参苓白术散、香砂六味丸等坚持来补脾胃。同时还要一个好的心情，不要太大的压力，日常生活应注意休息。
脾虚吃什么食物补最快
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