身体代谢的快慢可以根据以下情况来判断：
一、身体代谢快的人，一般会饿得比较快，吃的东西稍微多一些，但是体重并没有明显增加，而且在运动之后会出汗量很多；
二、身体代谢慢的人，会特别怕冷，不喜欢运动，通常比较喜欢坐着或者躺着。对于喜欢运动的人，坚持运动的人群，身体的新陈代谢率会比较快。
对于想要减肥的人群，单纯节食对身体会造成一定不利的影响，可以通过运动来增加自己的新陈代谢，在一定程度上可以达到减肥的作用，并且可以加快身体的代谢。
如何判断身体代谢的快慢
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