月经期间可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，营养丰富，而且含有足够的钙，而且很容易吸收。在月经期间，由于失血的原因造成身体虚弱，如果出血量比较多，甚至会有贫血，适当饮用牛奶可以补充足够的蛋白质和钙质，对身体健康非常有益。
注意在月经期间饮用牛奶，建议要温热的喝比较好，喝凉的容易引起下腹部疼痛、痛经、腹泻等症状，而且牛奶最好在餐后服用，不要空腹服用。少数女性脾胃虚弱，喝牛奶出现胃肠道过敏、腹泻，这些女性在月经期间就不适合喝牛奶。
大姨妈期间可以喝牛奶吗
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2020-07-08