体内寒湿大多数是由脾阳虚引起的。
除了到专业医疗机构就诊以外，日常生活中要避免进食生冷的食物、避免久服寒凉的中药，以免损伤脾阳，避免长期居住潮湿环境、避免冒雨涉水，以免外部寒湿再度入侵体内。同时也要在饮食增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，也可以用艾灸来灸脾腧、足三里、关元、神阙、中脘等穴位，都有温补脾阳之功。
保持心情愉悦，以免肝郁不舒、肝郁克脾，加重了脾虚，进而加重体内的寒湿，还可以循足阳明胃经进行敲打，疏通经络。
去湿寒最快的好方法
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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