咬合肌变小，需要缩短咀嚼时间，不要长时间咀嚼。咀嚼本身是一种锻炼，会使局部的咬肌发达，注意用两侧的牙咀嚼食物。
如果偏侧咀嚼，会造成一边脸大一边脸小，少吃口香糖以及坚硬的食物。按摩也是瘦咬合肌的一种方法。或者使用肉毒杆菌注射治疗咬肌肥大，能使咬肌达到萎缩和减小的效果。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断，治疗。
咬合肌怎么变小
南昌大学第四附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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