一般情况下孕妇在整个孕期都是可以适当吃燕窝的。
因为在孕早期，很多孕妇都有恶心、呕吐等早孕反应，所以容易导致营养缺乏，而燕窝中通常含有孕妇及胚胎所需要的优质蛋白质以及微量元素和维生素等，所以一般在怀孕初期适当吃一些燕窝，可以满足孕妇及胚胎发育的营养需要。
另外在怀孕后的第三个月是胎儿生长和各个器官发育的重要时期，这时候也可以适量补充燕窝，也能够给胎儿提供更多的营养。
但是并不是所有孕妇都能吃燕窝，如果本身胃肠功能减退、消化不良或者过敏体质的孕妇，建议尽量少吃燕窝或者不吃燕窝。
孕妇燕窝什么时候吃最佳
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