肾阳虚以冷为主要表现，腰酸、腰部冷痛、四肢发冷、性欲减低、尿频小便清长，甚至肢体浮肿等。
临床上肾阳虚非常多见，肾阳虚食疗主要见于三个方面：
第一，是补肾的蔬菜类；
第二，补肾的肉类；
第三，补肾的五谷类。
补肾的蔬菜类包括秋葵、韭菜、韭菜籽以及芹菜等，都有补肾助阳的作用，临床上要多吃这些蔬菜，对肾阳虚有好处。
肉类包括狗肉、羊肉、牛肉、羊肉、鱼、鸡、各种动物的肾脏，包括羊肾、牛肾、猪肾等，具有较好的温肾助阳的作用。
五谷食疗包括黑米、黑豆、黑芝麻等都有较好的温肾助阳作用。
吃什么补肾壮阳最快
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