宫寒的调理可以从以下三个方面进行：
一、食补。食补调理宫寒的根本原则就是忌一切寒凉的食物，一定要吃温热的，彻底告别凉水、冷饮、水果，少吃或者是不吃，特别是海鲜，尤其是螃蟹，尽量不吃。海鲜多为寒性的，螃蟹更为大寒之物，对身体不好。可以多吃黑色食物，比如黑米、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物，如生姜、红枣、桂圆、荔枝等驱寒温补之物；
二、运动。运动可以促进血液循环，可以祛除寒症；
三、也可以用中医进行调理，比如针灸、艾灸等。可以起到驱寒除湿的功效，对于宫寒的改善都是有一定帮助的。
宫寒怎么调理
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