人体每天所需要的蛋白质数量与年龄有很大关系。
如果是青少年或者儿童，由于体内新陈代谢较快，需要蛋白较多，每公斤体重需要2g左右，成年人每公斤体重需要1g蛋白质左右，比如60公斤的成年人，每天应当摄入60g蛋白质，就能够满足身体所需。
常见的含有蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、奶制品等。如果人体在感冒发热时，体内消耗会增加，应当增加蛋白质摄入量。
以上健康科普知识仅供参考。
人每天需要多少蛋白质
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