经期是可以吃巧克力的，但是一定要注意适量。
巧克力是属于高热量食物，能够较快地补充人体所需要的能量，巧克力含有脂肪类比较高，蛋白类偏低，含糖量也比较高，吃多了容易导致脂肪肪堆积，出现短暂的血糖升高和肥胖。
经期少量吃巧克力可以补充能量，能缓解平滑肌痉挛以及血管痉挛，缓解痛经的症状，巧克力含有咖啡因，在月经期还是建议少吃巧克力，巧克力成分中的可可碱和咖啡因能够兴奋神经是重要的兴奋物质，经期睡眠不佳或者容易失眠的女性，最好是少吃或不吃巧克力。
经期可以吃巧克力不
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