刚刚怀孕第一个月，很多孕妇因为体内激素水平的变化，血HCG的稍微升高，可能会出现食欲不振的现象。但是其恶心、呕吐的早孕反应还不明显。
此时的孕妇需要尽量保证营养均衡，提供充足的碳水化合物来促进胎儿早期的脑发育。
另外需要注意适当增加比如鱼肉、牛肉、鸡肉、蛋类、奶类等优质蛋白质食物的摄入。
同时还要多吃些新鲜的蔬菜如卷心菜、油麦菜、菠菜等，含有比较高的B族维生素和膳食纤维。还要适当多吃草莓、番茄、猕猴桃、橘子等新鲜水果。
怀孕第一个月吃什么对胎儿好
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