如何促进新陈代谢，代谢慢的人通常生活中比较容易乏力，有时肢体没有温度感、手脚发凉、食欲不佳。
提高新陈代谢需注意以下几点：尽量不要多吃肥腻的食物，口味厚重的食物也尽量少吃，要多吃清淡的素食，如各种绿色蔬菜、水果等。
一天可饮用2000ml左右，但也不要太多，以自身感觉适宜为度，要多喝水，补充身体所需的水分，还要多吃新鲜蔬果，因为当肌体处于缺水的状态时，燃烧的热量也就会减少。
保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增加新陈代谢，按时吃早餐，同时还要坚持有氧运动。
如何促进新陈代谢
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