要想彻底戒除手淫，就要从生活当中的各个环节进行改善。在日常应当避免独处，多参加社交活动，多与朋友聊天，转移自己的注意力，养成良好的生活规律，不熬夜加班，早睡早起，坚持锻炼身体。
在闲暇无事时，多阅读积极向上的书籍，不要看不良的视频、图书、图片等，有积极向上的人生观，增强自信心。多参加体育运动、比如打篮球、打乒乓球、打羽毛球等。
如果存在心理障碍、应当与心理医生进行沟通，消除心理障碍。
怎样彻底戒除手淫
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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