产后补气血吃什么

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

产后身体极度虚弱不可以大补,要慢慢调理,除了吃补气血的药物和调理经络外,食疗是调理气血不足的主要方法。

产后补气血可以多吃银耳红枣汤,有补肾润肠、补气活血、提神等功效。也可以多吃黑糯米、桂圆以及红枣等补血之物,加上营养丰富的山药,不仅可以健脾,还可以补气血,效果较为显著。还可以用当归、红枣炖排骨,有补气养血的功效。多吃黑芝麻、红糖、红豆、动物的肝脏以及含铁丰富的蔬菜,都可以起到很好的补气血作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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