妊娠糖尿病可以吃什么

兰丽珍
兰丽珍 主任医师 内分泌科
山西医科大学第一医院
三甲

选择升糖指数比较低的食物,此食物进入胃肠道后,停留时间比较长、升高血糖比较慢,能避免餐后血糖的波动,又不容易出现饥饿感,从而达到控制血糖的目的。升糖指数比较低的蔬菜包括黄瓜、西红柿、芹菜;水果包括不是很甜的柚子、猕猴桃、草莓等;优质蛋白:瘦肉、牛奶、鱼类等。

主食可以粗细搭配,增加饱腹感的同时,也具有良好的降糖作用。既可以有效的保证血糖平稳,也可以保证孕妇和胎儿的营养需要。血糖高的孕妇,要少吃粥类食物、特别甜的食物;多吃蔬菜;每餐和每餐中间可以增加水果;还要注意适当运动。

孕妇的饮食控制要讲究科学搭配,要既能保证孕妇和胎儿的能量需要,又能维持血糖在正常范围,而且不发生饥饿性酮症。最好采取的方式是少量多餐制,每日进食5~6餐。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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