首先要明确是哪一种类型的脱发，并不是所有的脱发都是通过食疗能改善的。
常见的有脂溢性脱发、雄激素性脱发、产后脱发、营养不良性脱发及休止期脱发。
一般脂溢性脱发，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物；而产后脱发和营养不良性的脱发，应该多吃富含营养的食物，如各种肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类等，都可以有效地补充人体的补充气血，改善脱发的症状；而雄激素性脱发，吃食物是无法改善的；休止期脱发是头发生长的一个正常周期，一般在这一段时间过后，头发就会恢复自然生长。
掉发严重吃什么食物好
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