睡眠不足怎样治疗？
首先就是要补充睡眠，特别是晚上没有睡好觉的时候，白天一定要抓紧时间找一个安静舒适的地方睡觉，休息好了以后慢慢的人就会比较舒服。
另外，有些人可能是因为有失眠的现象，这种情况下在睡觉前尽可能的要听一些轻松舒缓的音乐，按摩一下头部放松心情，另外可以适当的用热水泡个澡或者是泡一下脚，可以睡觉前喝一小杯米醋或者是热牛奶，这样有利于改善睡眠，睡眠不足的现象慢慢就会消失。
睡眠不足怎么治疗
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