在分娩过程中，由于胎儿先露部长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂。
哺乳期应避免过早进行重体力劳动，若能与产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内即恢复至接近未孕状态。
若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，造成盆底松弛，加之产乳期过早参加重体力劳动或者分娩次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，成为导致盆腔脏器脱垂的重要原因。
产后多久盆底肌恢复好
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