精子质量最好的时间是禁欲3至5天。这时间段精子产生后,在附睾内储存是最好的状态。
禁欲时间过长,精子产生后,在附睾内储存的时间太久,容易形成精子老化;禁欲时间太短,睾丸产生的精子太少,在附睾内储存的量少。
如果想要提升精子质量好,还要规律的生活,比如不要熬夜,戒烟、酒,不要长时间开车,不要泡热水澡等不良生活习惯。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,有专业医师进行判断。
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