女性在月经期间可以食用一些温性的水果，比如木瓜、苹果、凤梨、柠檬、葡萄、百香果、莲雾以及番石榴、奇异果等，避免食用一些寒性的水果。同时月经期间，由于失血可以多食用一些补血的食物，比如菠菜、动物的肝脏、桂圆、大枣等，可以多吃新鲜的蔬菜水果。
同时月经期间要注意休息，不要劳累，不要熬夜，不要参加剧烈的运动，每天用温开水清洗外阴，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉透气的内裤。女性月经期间禁止性生活，忌食生冷辛辣刺激的食物。
来例假最佳吃什么水果
厦门市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-05
