睡不着咋办

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

失眠是睡眠障碍的一种表现形式,长期的失眠对患者的生活造成严重影响,产生生理及心理上的危害。可能导致记忆力、注意力下降;头疼、头晕等。

建议患者工作生活中避免过于激动焦虑、过于疲劳。建议养成良好的睡眠习惯,避免作息不规律,如熬夜等。建议睡前洗热水澡、热水泡脚等缓解疲劳,放松身心。

若无明显缓解,可使用治疗药物包括苯二氮䓬受体激动剂、 褪黑素受体激动剂、 食欲素受体拮抗剂,或镇静安眠药,如佐匹克隆等。建议患者在专业医生指导下规范用药。

 

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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