哺乳期下奶的方法有很多,首先应该注意喝各种汤水,常见的有鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,而且在煲汤时最好加上3~5个海马,而且可以加通草,这样在熬制的过程中就可以起到发奶作用。
进食这种汤水,由于海马和通草的作用,可以加快乳汁的分泌,而且还能够促进乳腺管的疏通,是下奶最快最有效的方法。除此之外,也可以做一些人工的疏通乳房,像捋奶,都是可以快速下奶的方法。当然新生儿的吸吮也是刺激下奶的有效方法。
哺乳期下奶的方法有很多,首先应该注意喝各种汤水,常见的有鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,而且在煲汤时最好加上3~5个海马,而且可以加通草,这样在熬制的过程中就可以起到发奶作用。
进食这种汤水,由于海马和通草的作用,可以加快乳汁的分泌,而且还能够促进乳腺管的疏通,是下奶最快最有效的方法。除此之外,也可以做一些人工的疏通乳房,像捋奶,都是可以快速下奶的方法。当然新生儿的吸吮也是刺激下奶的有效方法。