人体的免疫力如果减弱，容易导致各种感染性疾病和自身免疫性疾病的发生。通过饮食调整可以增强机体的免疫力。
首先，饮食应该均衡，多吃一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果。各种肉类、蛋、奶以及豆制品当中蛋白质含量相对丰富，经常食用也能够增强免疫力。除此以外，一些食物还具有提高机体免疫力的功效，比如香菇、木耳等菌类食品。
要想提高机体的免疫力，还应该养成规律的生活习惯和适当的体育运动。对于一些体质较弱的人群，还可以通过药物来提高机体的免疫功能。
吃什么可以增强免疫力
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