提升记忆力有以下几种方法：
第一、保持身体健康，要适当的多加强体育锻炼。身体素质提高以后，记忆力自然就会改善、提升。
第二、饮食上要注意。要多吃高蛋白的食物，比如说鱼、鸡蛋、牛奶等；多吃一些坚果、核桃、杏仁；多吃一些深海的鱼类以及海产品，能够提升记忆力。
第四、要戒烟戒酒。有些时候要进行一些专项的记忆力训练，可以提升记忆力。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
怎么提升记忆力
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-01
