午觉睡不着考虑工作生活压力过大、过于焦虑疲劳,精神长时间紧绷等。建议保证睡眠质量,避免不规律作息如熬夜等。建议适度体育锻炼,但要避免过度锻炼,以增强体质,缓解身心压力。建议注意平日饮食结构合理,少吃辛辣刺激性食物。建议生活工作中适度休息,避免过于焦虑。
如晚间睡眠质量好,能保持6-8小时时长睡眠,白天也可不必强求午睡,如需休息闭目养神即可。如需午睡必要时可服用谷维素片、维生素B1片,建议在专业医生指导下规范用药。
午觉睡不着考虑工作生活压力过大、过于焦虑疲劳,精神长时间紧绷等。建议保证睡眠质量,避免不规律作息如熬夜等。建议适度体育锻炼,但要避免过度锻炼,以增强体质,缓解身心压力。建议注意平日饮食结构合理,少吃辛辣刺激性食物。建议生活工作中适度休息,避免过于焦虑。
如晚间睡眠质量好,能保持6-8小时时长睡眠,白天也可不必强求午睡,如需休息闭目养神即可。如需午睡必要时可服用谷维素片、维生素B1片,建议在专业医生指导下规范用药。
抽烟后恶心。 1、是因为抽烟抽多,烟里面有尼古丁,尼古丁会在咽喉部的黏膜产生很大的刺激,刺激咽反射容易出现恶心呕吐。建议患者停止吸烟,尽量的呼吸新鲜的空气。症状就能缓解。
尿频由多种原因所引起,不同病因用药也不相同,具体如下: 一、生理性因素。比如饮水过多、天气寒冷、精神紧张,都可引起尿频,不会引发其他不适症状,无需使用药物进行治疗;
怀孕肚脐眼疼,应该是正常的生理现象。主要是因为随着孕周增加胎儿生长速度会比较快,孕妇子宫会逐渐增大,肚皮也会被撑开,会造成一种肌肉牵拉痛,但是疼痛并不是很明显,不会影响到胎儿。
高血压3级是指收缩压达到或超过180毫米汞柱和/或者舒张压达到或者超过了110毫米汞柱,明确诊断为高血压3级,是高血压分级标准中的最高级别,属于高危险组或极高危险组的分组标准。