总是做梦是什么原因导致的

牛玥
牛玥 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

总是做梦,多数是由于长期的工作学习压力过大,精神紧张,进而导致神经衰弱、焦虑抑郁,出现脑力易疲劳、神经易兴奋。

针对这种症状,首先需要去除上述病因,同时要养成良好的生活习惯。适当增加体育锻炼,忌茶、咖啡、烟酒等容易导致神经兴奋的食物或者不良的行为习惯。睡前可以饮用牛奶,听轻音乐,保证环境的安静,可以应用镇静催眠的药物辅助睡眠。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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