总是做梦，多数是由于长期的工作学习压力过大，精神紧张，进而导致神经衰弱、焦虑抑郁，出现脑力易疲劳、神经易兴奋。
针对这种症状，首先需要去除上述病因，同时要养成良好的生活习惯。适当增加体育锻炼，忌茶、咖啡、烟酒等容易导致神经兴奋的食物或者不良的行为习惯。睡前可以饮用牛奶，听轻音乐，保证环境的安静，可以应用镇静催眠的药物辅助睡眠。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
总是做梦是什么原因导致的
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